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Salut, moi c'est Chloé. Je viens de commencer à écrire pour Beauties.
C’est vraiment difficile de faire ses premiers pas dans la vie adulte... Surtout en PLEINE PANDÉMIE MONDIALE, quand le monde entier semble être arrêté. Récemment, j’ai eu à faire des choix particulièrement importants concernant mes habitudes, ce qui m’a obligé à avoir des réflexions sur la vie plus tôt qu’envisagé! J’ai eu de la difficulté à ne pas ruminer et à ne pas laisser ma petite voix pessimiste prendre le dessus. Ça semblait être plus fort que moi : l’anxiété l’emportait toujours.
Je me suis alors retrouvée dans tous mes états : maux de ventre, pleurs inattendus, fatigue accrue, et j’ai même attrapé la mononucléose (F*CK!!). Malheureusement, mon initiation à la vie adulte m’a aujourd’hui laissée dans un stade d’incertitude à travers lequel je n’arrive pas à faire le prochain pas. Mais je suis prête à faire le nécessaire pour ressortir plus mature de cette situation.
J’aimerais donc partager les petites façons par lesquelles je réussis à rester le plus saine d’esprit que possible à travers cette aventure. Encore aujourd’hui, c’est difficile de le voir, mais j’ai tellement d’options à ma disposition pour débuter mon envolée. C’est avec cette mentalité que j’ai décidé, il y a quelques semaines, de prendre le taureau par les cornes et de m’établir une nouvelle routine matinale.
Go.
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Conserver une routine me permet, sur un rythme quotidien, de me fixer des repères et ainsi, de cultiver un sentiment de contrôle sur ma vie. Est-ce que ça te fait ça, toi? Il a été prouvé que les premières heures après le réveil sont les plus productives et les plus importantes : je me suis dit que ça pouvait alors être judicieux d’établir ma routine le matin!
Oui, c’est lors des premières petites heures matinales qu’il est fondamental, selon moi, d’établir l’état d’esprit (couramment connu sous le nom de «mindset») avec lequel on va aborder le reste de notre journée et d’émettre nos intentions pour les heures qui suivront. Notre routine n’a pas nécessairement besoin d’être compliquée. Let's keep it simple! Pour ma part, j’aime bien simplement aller prendre une marche avec mon chien dans mon quartier ou m’installer dehors – avec pleins de couvertures!! - pour prendre mon p'tit dej'.
Oxygéner notre cerveau, c’est particulièrement important pour la concentration, surtout si on compte rester enfermé(e) à l’intérieur pendant toute une journée, comme la plupart des gens le font en cette ère de Covid-19. J’évite particulièrement d’être sur mon cell lors de mes petits moments doux et j’en profite plutôt pour admirer la beauté de mon environnement et pour pratiquer la reconnaissance. Awww. Être reconnaissante sur ce que l’on possède, ça peut teinter la lentille avec laquelle on regarde la vie et nous faire voir les choses plus positivement.
J’aime également écouter un podcast en me levant pour stimuler mes réflexions sur certains aspects de ma vie et pour m’inspirer des expériences de d’autres individus auxquels je m’identifie. Katy Bellotte, dans son podcast «Thick and Thin», aborde justement des sujets qui me font souvent cogiter. Elle sait conserver une optique positive par rapport au déroulement des choses et elle incite grandement ses auditeurs à adopter une vision positive, mais réaliste de la vie. En plus, ses podcasts incluent généralement des faits historiques intéressants en lien avec le sujet en vedette. Tsé, le genre de faits parfait à glisser pour étaler ta confiture de savoirs! LOL! Bref, j’ai trouvé ça très difficile de débuter et de conserver ma nouvelle routine, mais à tous les jours, je comprends de plus en plus que c’est avec le temps que ça rentrera dans mes habitudes quotidiennes et que ça changera ma vision des choses pour le meilleur.
(Si tu es à la course le matin, tu peux l'écouter pendant tes déplacements ou en déjeunant. You do you!)
