Skincare as Self-Care: Nurturing Your Skin and Mind - Beauties Lab

Le skincare, c'est du self-care: Prendre soin de sa peau et de son esprit

Le skincare, ce n'est pas juste pour avoir une belle apparence; c'est aussi pour prendre soin de notre bien-être mental. Des recherches ont montré qu'une routine de soins de la peau appropriée peut faire des miracles pour notre estime de soi, notre confiance, et même notre humeur. Et oui, tu as bien lu ! Alors, ne néglige pas ta peau – c'est plus important que tu pourrais le penser !
Beauties Talk avec Sarah-Jane Roger-Gobeil (@alwaysplayingwithmakeup) Vous lisez Le skincare, c'est du self-care: Prendre soin de sa peau et de son esprit 7 minutes Suivant Femmes en Bloom

Dans cet article, on va explorer le concept du skincare comme étant du self-care et comment prendre soin de ta peau peut aussi prendre soin de ton esprit. De l'établissement d'une routine de soins de la peau aux techniques de relaxation, on va plonger dans les différentes façons dont tu peux utiliser les soins de la peau comme un moyen de prendre soin de toi.

Alors installe-toi confortablement, mets ton masque préféré et bonne lecture ! 🧖‍♀️


Skincare = Self-Care


Le skincare, c'est comme offrir à ta peau un gros câlin chaleureux et réconfortant – c'est l'acte ultime de self-care. Prendre le temps de chouchouter et nourrir ta peau ne concerne pas seulement le fait de bien paraître; c'est aussi un moyen de se sentir bien. Pense à une mini-soirée spa pour ta peau ! 🌟

Les rituels de soin de la peau peuvent procurer un sentiment de calme et de tranquillité, te permettant de faire une pause par rapport aux stress de la vie quotidienne et de te concentrer sur ton me-time. S'engager dans des pratiques de soin de la peau te permet de prioriser ta santé physique et mentale en favorisant la détente, la régénération et l'auto-indulgence. Le skincare te donne la possibilité de te traiter avec soin et gentillesse, le faisant un aspect important du self-care. Imagine toi ça : toi, dans une robe cozy, avec tes produits de soin préférés – une recette pour le bonheur !

Bien sûr, les soins de la peau ont également des bienfaits pour la santé. Parce que devine quoi ? Ce n'est pas seulement une question de paraître joli.e ; mais aussi une question de maintien de la santé de la peau et de dire un bye-bye aux problèmes de peau courants.

Prendre rendez-vous pour un soin du visage par des professionnel.les, de façon régulière, est une partie importante de n'importe quelle routine de soins de la peau, car ces soins (ou facials) aident à maintenir une peau saine et éclatante. Ils peuvent contribuer à exfolier et nettoyer la peau, en éliminant plus en profondeur toute saleté, huile ou impureté qui peut obstruer les pores et donner à la peau un aspect terne. Ils peuvent également favoriser le renouvellement cellulaire, ce qui aide à améliorer la tonalité, la texture et la jeunesse générale de ta peau. Qui dirait non à ça ?

 

Conseil Beauties : Un soin du visage est l'une des formes de self-care les plus luxueuses que tu puisses t'offrir. On te recommande le Selflove, notre soin du visage le plus populaire au Beauties Lab, notre institut de beauté & bien-être situé dans le quartier du Mile End à Montréal. Ce soin t'offrira un boost bien mérité à la fois pour ta peau et ton esprit. Parce que tu mérites que des good vibes, une peau éclatante et un éclat irrésistible post-facial. 


Une lettre d'amour à toi-même

Les soins de la peau, ce n'est pas juste une question d'avoir une peau éclatante ; c'est bien plus que ça. En réalité, c'est une forme puissante de self-love. Quand on s'investit dans une routine de soins de la peau régulière, on consacre du temps et de l'attention à nous-mêmes. Cet acte de self-care nous permet d’intégrer amour et attention à notre personne, sans grands efforts. C'est une manière de dire, « Je me valorise suffisamment pour investir dans mon bien-être. »

Les soins de la peau peuvent aussi être perçus comme une forme d'expression de soi, nous permettant d'embrasser notre individualité et notre unicité. En choisissant des produits spécifiques et en personnalisant nos routines pour répondre à nos propres préoccupations de peau, on célèbre notre propre beauté et on répond aux besoins de notre peau. 

Le geste physique de prendre soin de notre peau a également des effets profonds sur notre santé mentale. Les mouvements répétitifs du nettoyage, de l'exfoliation et de l'hydratation peuvent être méditatifs, nous aidant à nous recentrer et à trouver un sentiment de calme. À mesure que l'on s'engage dans ces routines, nos niveaux de stress diminuent et l'anxiété s'apaise.

 

Conseil Beauties: On te recommande Le Duo, notre Gua Sha et l'Huile Nécessaire, idéaux pour ton rituel de beauté. Suis ces étapes pour obtenir le massage le plus relaxant. En utilisant Minēra, le premier gua sha canadien, offre-toi un massage doux pour le visage et le cou, améliorant la circulation, soulageant la tension et donnant à la peau un éclat naturel. Il peut également être utilisé sur le corps pour une expérience relaxante.


Est-ce que la santé mentale peut affecter la peau ?


Parlons des vraies choses : la santé mentale peut jouer des tours à notre peau. Quand le stress, l'anxiété ou autre frappent à la porte, ces stresseurs  amènent avec eux un invité indésirable  : le cortisol, l'hormone du stress. Cette hormone peut perturber le rythme de notre peau, entraînant une production accrue de sébum et d’inflammation qui n’est pas très agréable. D’autres invités débarquent ensuite : boutons, acné et autres facéties cutanées. 


Mais ce n’est pas tout. Quand notre santé mentale en prend un coup, notre routine de soins peut passer au second plan. On peut négliger notre routine ou, dans un moment de frustration, incorporer des produits remplis d’actifs, à la recherche de résultats instantanés, sans considérer la fragilité de notre barrière cutanée. Cela peut entraîner sécheresse, rougeurs et irritations. Been there, done that right? 🫶 

La connexion entre la santé mentale et la peau va au-delà des symptômes physiques. Quand on lutte mentalement, il peut être difficile de se sentir confiant.e et à l'aise dans sa propre peau. Une mauvaise image de soi et une faible estime de soi peuvent nous rendre hypersensibles à nos insécurités. Cela peut entraîner un cercle vicieux de pensées négatives, de stress, et une détérioration supplémentaire de notre état de peau. Rappelle-toi, prendre soin de ta santé mentale est tout aussi important que prendre soin de ta peau. Prioriser les habitudes de self-care, chercher du soutien, et trouver des moyens sains peuvent contribuer à la fois à un esprit plus sain et à un teint éclatant.

 

Conseil Beauties : Quand tu te sens dépassé.e, n'oublie pas de respirer et de te recentrer. On te recommande de tenir un journal pour canaliser ton énergie et gagner en clarté. On aime beaucoup ce journal de la compagnie montréalaise Motamo. Prendre quelques instants chaque jour pour noter tes pensées, émotions et objectifs peut être une précieuse source de réflexion sur soi. Ceci dit, quand la vie devient mouvementée, prends une pause, ouvre ton journal et laisse le pouvoir de l'expression écrite te guider vers un lieu d'équilibre et de calme. You got this.

 

Pourquoi investir dans le soin de sa peau comme acte de self-care ?

 

Les soins de la peau sont une partie essentielle du self-care. Prendre soin de notre peau, c'est un acte de bienveillance envers nous-mêmes, tant physiquement que mentalement. C'est nourrir notre plus grand organe et prendre soin de nous à un niveau plus profond. Que ce soit une routine simple en trois étapes ou un rituel de soins de la peau plus élaboré, le geste de prendre soin de notre peau est une manifestation impressionnante de self-love. Alors, accorde-toi ces moments de self-care et laisse ta routine de soins de la peau devenir une expression de l'amour que tu as pour toi-même. 🤍



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