J'ai rencontré Sandra Lerga lors d'une campagne publicitaire. Pendant que je la coiffais et la maquillais, nous avons parlé de peau et j'ai automatiquement commencé à me plaindre de mon acné. Pour celles qui suivent Beauties sur Instagram, vous savez que c'est mon combat en ce moment. Pour ceux qui n'en ont pas : j'ai de l'acné kystique (vous savez, les gros boutons sous la peau qui font mal) depuis que j'ai arrêté la pilule et essayé le stérilet Jaydess. Il y a un an, je l'ai retiré à cause des contractions et des bouffées de chaleur qu'il me procurait. Dieu merci, ça s'est arrêté, mais je souffre toujours d'acné kystique. Alors Sandra m'a dit qu'elle n'était pas seulement mannequin ; elle est coach de santé et herboriste. Je voulais partager avec vous aujourd'hui toutes les informations qu'elle m'a données car je sais que vous êtes nombreux à devoir faire face à cette putain d'acné adulte.

1- Quel est votre parcours ?

Je suis mannequin depuis plus de 20 ans et je suis également coach de santé et herboriste diplômée. Je suis diplômé de l' Institute of Integrative Nutrition (IIN) de New York en 2000 et certifié auprès du maître herboriste Peeka Trenkle en 2001.

2- Comment pouvons-nous, les femmes d'environ 30 ans, traiter l'acné de l'adulte sans médicament ?

C'est une GRANDE question. Le mot clé ici est médicament .

Nous sommes trop médicamentés de nos jours. cela crée malheureusement de nombreuses nouvelles souches de supermicrobes résistants aux antibiotiques. Beaucoup trop de personnes sont traitées avec des antibiotiques pour pratiquement n'importe quelle maladie, alors qu'ils ne devraient être utilisés qu'en cas d'urgence. En conséquence, de nombreuses personnes souffrant d'acné, même après plusieurs cycles d'antibiotiques, souffriront toujours de terribles éruptions cutanées et de symptômes d'acné, sans parler de tensions excessives sur leur foie, et éventuellement d'autres effets secondaires.

Le meilleur choix consiste à apporter quelques changements à votre régime alimentaire, à incorporer des aliments curatifs et des suppléments et thés de haute qualité. Non seulement vous guérirez vos symptômes d’acné, mais cela résoudra également le problème sous-jacent et guérira tout autre problème connexe, comme les orgelets, les migraines, les problèmes de sinus, la vaginose bactérienne, les infections à levures et les infections urinaires.

La clé ici est de comprendre que la cause profonde de l’acné ne doit pas être imputée aux huiles naturelles de notre peau ni à nos hormones. En fait, l’acné est déclenchée par une bactérie qui ne se trouve pas à la surface de la peau mais dans notre système lymphatique.

C'est ce qu'on appelle le streptocoque, communément appelé un terrible mal de gorge !

Le streptocoque peut apparaître dès l’enfance sous la forme d’un mal de gorge inoffensif, d’une amygdalite ou d’une bronchite. Le problème survient lorsqu’il reste dans le corps et continue de se déplacer dans vos différents organes car il est désormais résistant aux antibiotiques. Les antibiotiques nourrissent cette bactérie et la seule façon de la détruire est de renforcer votre système immunitaire avec un protocole de guérison naturel.

Heureusement, il existe de nombreux aliments naturels antibactériens et cicatrisants qui tuent l'acné causant le streptocoque et font également un travail incroyable pour renforcer le système immunitaire !

Pour commencer à voir des résultats, assurez-vous d’inclure régulièrement les aliments sur cette liste. Dans la mesure du possible, choisissez des fruits et légumes frais biologiques pour améliorer vos chances de guérir et de détruire le virus.

En fait, plus il y a de fruits et légumes biologiques frais, meilleures sont vos chances de guérison.

ALIMENTS À AJOUTER

Ail cru (écrasez une gousse dans vos salades) et oignons. Même si vous hésitez peut-être à manger ces légumes crus, ils sont excellents pour tuer les virus, alors faites de votre mieux pour les intégrer à votre alimentation.

Légumes verts! Mache, épinards crus, chou frisé, blettes et feuilles de beurre, laitue frisée rouge et frisée verte. Tous les légumes-feuilles possèdent des niveaux élevés de propriétés médicinales et sont un allié de taille dans votre guérison de l’acné.

Jus vert classique de Sandra

1 petit bouquet de chou frisé (3-5 feuilles)
1 petit concombre coupé
2-3 branches de céleri
1-2 pommes rouges évidées
1/2 citron pelé si non bio
2-3 pouces de gingembre

Les cerises, les baies et beaucoup de bleuets sauvages (qui, heureusement, sont cultivés ici même dans l'Est du Canada et que vous pouvez vous procurer chez Costco ) et les bananes sont fantastiques pour lutter contre les problèmes liés au streptocoque.

L'inclusion d'herbes antibactériennes est indispensable ! Prenez l'habitude de cuisiner, de faire du thé ou de manger cru sur des salades : Origan, thym, sauge, gingembre, poivre de Cayenne, cannelle et curcuma.

De plus, le jus de concombre pur est excellent pour guérir l’acné. C'est mon incontournable quotidien de 16 oz, pour garder une peau jeune et d'apparence saine !

ALIMENTS À ÉVITER

Oeufs , gluten , produits laitiers , huile de canola et produits à base de maïs .

Il faut également éviter de prendre des antibiotiques et des stéroïdes supplémentaires.

Malheureusement, ceux-ci nourrissent les bactéries et provoquent des inflammations.

SUPPLÉMENTS + THÉ

Pouvez-vous me citer 3 produits naturels dont tout le monde a besoin au quotidien pour assurer une bonne santé ?

B12

Tout le monde est déficient ! Il s’agit d’une marque haut de gamme qui contient à la fois de la méthycobalamine et de l’adénosylcobalamine qui doivent être présentes pour fabriquer une B12 complète.

Zinc

Malheureusement, nos sols conventionnels et biologiques sont très pauvres en minéraux vitaux.

Poudre de spiruline hawaïenne

Meilleure source alimentaire pour reconstruire l’immunité, détoxifier + réduire la charge virale.

De quels produits naturels les gens parlent sans cesse mais qui, en réalité, n’apportent rien de spécial pour nous ?

Aliments fermentés comme le Kombucha, la choucroute, le yaourt, le kimchi, etc.

À l'époque où les gens n'avaient pas de supermarché où entrer ni de réfrigérateur pour conserver leurs produits, ils devaient recourir au marinage et à la fermentation. Les « probiotiques » contenus dans les aliments fermentés ne donnent pas la vie, ils se développent grâce au processus de décomposition. En d’autres termes, ils prospèrent grâce à la mort et non à la vie !

Tournez-vous plutôt vers les biotiques élevés que l’on trouve dans les fruits et légumes crus vivants et dans tous les légumes-feuilles biologiques, ils prospèrent grâce à la vie et repeupleront votre intestin avec des probiotiques de la plus haute qualité. Les probiotiques contenus dans le yaourt ne résistent pas aux acides de l'estomac et n'atteignent donc jamais votre tractus intestinal. Si vous souhaitez un soutien supplémentaire, utilisez un probiotique de haute qualité comme celui de Mary Ruth .

Quel type de services proposez-vous ?

J'offre des forfaits de coaching et d'enseignement de 3, 6 et 9 mois pour aider les clients à se remettre de problèmes chroniques et à retrouver une santé optimale. Il comprend des plans de désintoxication, des recettes, le partage de ressources, la transformation du garde-manger et du réfrigérateur pour n'en nommer que quelques-uns et une assistance par e-mail 24h/24 et 7j/7 pendant que je vous ramène à un nouveau vous, éclatant et heureux en bonne santé !

Assurez-vous de suivre Sandra sur Instagram (@holisticsandra) pour des conseils, des recettes et plus encore !

www.sandralerga.com