Beauties Talks Beauty Avec : Véronique Lefort de MTL Pilates Lab

Quelle est ta relation avec la beauté ?

Le grand Mikhaïl Barychnikov disait :

« Je n’essaie pas de danser mieux que les autres. J'essaie seulement de danser mieux que moi-même ».

La danseuse parfaite était mon modèle ultime de la beauté. Des muscles longs et souples, un visage délicat, mais expressif, et bien sur être vêtu de beaux maillots de danse ! La danse m'a beaucoup apporté, autant pour la discipline, la forme physique et la créativité. Mais cette discipline, surtout lorsqu'elle est pratiquée dans un milieu de haut niveau, vient rarement sans défier l'estime de soi.

Après avoir tourné la page sur cette vie, j'ai appris à me mettre en valeur et à me dépasser sans me comparer aux autres : les plus belles, les plus grandes, les plus minces. Ma perception de la beauté a soudainement changé lorsque mon état d'esprit et mon contrôle physique se sont alliés par le Pilates. Cette façon de bouger sans jugement avec une respiration revitalisante, dans le mais ultime d'avoir un corps en contrôle, aussi souple que fort. C'était le début du Pilates Glow, le début du Self-Love.

Quelle est votre routine de soin de la peau ?

J'ai souvent mal choisi mes produits pour le visage, surtout le nettoyant. Je me disais que le plus important devait être la crème à la toute fin. Mes mauvais choix ont laissé ma peau déshydratée, et c'est là que je me suis rendu compte que je devais investir dans de meilleurs produits.

Heureusement j'ai appris que le nettoyant était tout aussi important que le reste. En ce moment voici la liste des produits que j'utilise :

1. Nettoyant : Beauté Divine de Corpa Flora. C'est un produit végétal qui régularise le sébum de la peau. J'utilise que mes doigts pour nettoyer mon visage et mon cou. Cette petite routine est faite matin et soir sur une peau sèche.

2. Une fois par semaine un Micro-exfoliant de Skinceuticals. Ma peau est sensible, donc je le mélange au nettoyant pour le diluer. Ce produit exfolie les cellules mortes qui agissent comme une barrière, qui pourrait nuire au bon fonctionnement des autres produits.

3. Sérum : ME LINE 03 Hydratant. Ce produit est fait à base d'acide hyaluronique. Quelques gouttes suffisent pour régénérer la peau. Je masse ce produit à partir du cou avec de petits mouvements des doigts vers le haut. Cette action donne un effet de drainage lymphatique pour diminuer l'inflammation.

4. C'est la crème qui vient celer le tout : Emollience de Skinceuticals. Cette crème est très hydratante, et bien adaptée à ma peau. Elle est onctueuse sans pour autant être grasse.

5. Je ne quitte jamais la maison sans mon SPF 50 SkinCeuticals

6. Quelques fois par semaine, en retournant des courriels, je laisse un masque agir une vingtaine de minutes sur mon visage : Masque de Tatcha violet C Radiance. J'utilise aussi des bandes pour les yeux : Peter Thomas Roth : Cucumber De-Tox Hydra-Gel Eye Patches.

Aux saisons j'aime aller faire un soin pour le visage. Cette consultation me permet d'adapter mes produits au besoin et de laisser un professionnel manipuler ma peau.

Si vous aviez à choisir un produit à apporter sur une île déserte ?

J'espère que sur cette île déserte il y aura des noix de coco à profusion ! À la maison, je consomme un supplément de collagène : Collagen Beauty Glow. De ce que je comprends, l'eau de coco donne un effet similaire avec l'éclat et la souplesse de la peau. Sur une île déserte avec son soleil chaud et puissant, c'est certain qu'avec ma peau très claire et ses taches de rousseurs que j'aurai besoin d'une très bonne protection solaire.

Pourquoi avoir choisi d'ouvrir un studio de Pilates ?

En 2010, je me suis retrouvé face à face avec un pickup. Mon vélo et moi avons été propulsés à quelques pieds d'un camion. Sur le coup je n'ai pas senti que je m'étais blessé, je me sentais plutôt gênée d'être tombée. La réhabilitation a duré plusieurs mois, ce qui m'a laissé beaucoup de temps pour réfléchir, et me remettre en question. J'ai commencé à explorer les différentes avenues qui pourraient joindre mes connaissances du mouvement tout en aidant les gens à comprendre leurs corps.

C'est à ce moment que j'ai découvert le Pilates.

Mr. Pilates a lui- créé ses machines d'exercices dans le but d'aider les soldats blessés durant la Première Guerre mondiale à se réhabiliter. Son répertoire d'exercices s'adapte pour tous les niveaux d'apprentissage. La seule règle est le contrôle. Cet exercice s'avère très efficace autant pour l'équilibre, le contrôle abdominal, l'amplitude de mouvement et la mobilité de la colonne vertébrale. Je parle ici d'améliorer toutes les articulations du corps, autant en force qu'en souplesse, ce qui a un impact positif pour les sports de rotations : golf, tennis, danse, patinage; mais aussi une plus grande mobilité dans les hanches pour le ski, les arts martiaux, etc.

Après quelques années de travail dans différents studios, et plusieurs formations connexes, l'entrepreneur en moi avait besoin d'un plus grand défi. C'est en 2017 que MTL Pilates Lab est né. Depuis son ouverture nous continuons d'évoluer et d'ajouter des classes afin de répondre à la demande grandiose. Tous les jours, l'équipe du MTL Pilates Lab aide la population de Montréal à mieux bouger, mieux respirer, et à interrompre les effets d'une mauvaise posture. Ceci est une victoire pour moi.

Aurais-tu des exercices pour les muscles du visage à conseiller à nos lectrices?

Je masse ma peau lors de l'application de mes produits. Une fois le produit appliqué, je fais des petits mouvements rapides à l'aide de mes deux mains sur 1 côté de mon cou à la fois. Et ensuite je poursuis vers mes tempes. Ce petit massage agit en tant que drainage, mais aussi à détendre les muscles d'expression. Abigail James décrit très bien comment procéder aux massages lymphatiques sur YouTube.

Tout comme le Yoga, le Pilates offre un éventail varié de postures en inversions. Les inversions ont un effet positif sur le système lymphatique, l'amélioration de la circulation et la décompression de la colonne vertébrale.

Ton plus vieux souvenir avec le maquillage ?

J'ai toujours aimé me maquiller. C'est comme un rituel pour moi. J'ai fait un très grand faux pas dans ma vie. Je ne pense pas avoir été la seule à copier les minis sourcils de Gwen Stefani dans les années 90. Heureusement pour moi, pendant que mes sourcils repoussaient, pour le maquillage, j'utilisais un crayon pour remplir les espaces vides !

La belle Léa du Beauties Lab m'a aussi fait découvrir le sérum : Plume. Ce petit sérum est tout aussi efficace pour épaissir l'apparence des cils. J'adore!

Quels sont tes défis ces temps-ci ?

Ralentir et apprécier les petites choses est pour moi très difficile. Mon désir d'accomplissement me pousse à passer d'une idée à une autre très rapidement. Heureusement nous sommes deux à partager cette réalité. Mon mari est aussi entrepreneur, et sait comment attirer mon attention… Fermer la couverture de mon ordinateur, et m'attirer vers un verre de vin naturel au Heirloom Le Central.

C'est le moment d'annoncer ce que tu veux !

MTL Pilates Lab est sur le point de concevoir un nouvel emplacement. C'est très excitant! Ce lieu sera plus spacieux et offrira d'avantages de services. Nous aurons dorénavant des entraînements au sol, en suspensions, et deviendrons un centre multidisciplinaire. La gamme de prix sera aussi plus variable et pourra rencontrer les plus petits budgets.